po prostu

[...] makaron+ser biały. Całość uzupełniamy np. jogurtem/kefirem, jakimś jeszcze owocem, miodem. Oczywiście warzywa prawie do każdego posiłku, wiadomo. Uzupełniamy trochę oliwą/olejem lnianym/orzechami. To tylko oczywiście przykłady, pokombinuj po prostu. Dieta którą napisałeś jest trudna do utrzymania szczególnie, że nie masz po co się tak katować.

"Kółko" tyle kosztuje bo jest na to szał. Tak samo jak oryginalny TRX. Po prostu przyrządy funkcjonalne są teraz na topie. Jeśli nie chcecie inwestować tyle kasy to warto kupić coś mniejszego a również świetnie działa na propriocepcje (czyli to o czym mówił Scorpion) a mianowicie dysk rehabilitacyjny / sensoryczny. Ja używałem tego podczas [...]

"Zajadam jakieś 3500-4000 kcal/dzień a waga stoi przy 90 kg " tylko, że ja waże jakieś 50... tak to bym się cieszyła nawet tak czy owak, może faktycznie chodzi o zimę albo się kończe po prostu pozdro

[...] składzie co 2-3 godziny NIGDY nie czuje głodu a nawet jeśli nagle dopadnie go chęć na jakiś "niezdrowy" lecz smakowity kąsek, to zje właśnie kąsek, bo ... po prostu nie będzie głodny najskuteczniejsza zasada walki z głodem - nie dopuszczać do jego powstania recepta - pełnowartościowe, długo trawione posiłki (białko, błonnik, [...]

[...] 30 (z owocow, majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw) wszystko sama gotuje, unikam fast-foodów także chyba nie jest az tak dramatycznie.. tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" diecie niż na tych wszystkich rybach morz południowych, oliwach z oliwek, czy dużej ilości węgli [...]

[...] Brzuch pełny, żołądek pracuje, a jeszcze by się coś zjadło (syndrom bożego narodzenia ;p). Jak się okazuje chwała Buckowi, że cora takiego problemu nie ma. Po prostu głodna jak kuń ;D możesz od czasu do czasu sobie przypomnieć, że nie wszyscy jesteśmy przykładem książkowym. Niektórzy nawet jedząc wartościowe posiłki co 2-3 godziny [...]

[...] znacznie szybciej niż apetyt - i stąd teraz przejadanie się, otyłość itp. Było nam to potrzebne w czasach zamierzchłych, gdy nieznana była pora następnego posiłku. Po prostu ewolucyjnie byli nagradzani ci, którym udało się co nieco "odłożyć" na czarną godzinę, a takie "odłożenie" nie byłoby możliwe, gdyby apetyt i [...]

[...] jednak jak dorzucilem bieganie to jakbym czul cos w kolanie. Od nastepnego hst zaczynam co 2 trening naprzemian z MC. Jezeli chcesz dodac inne cwiczenie zanizylbym po prostu ilosc serii. Jezli duzo biegasz nie cwiczylbym tez nog z bardzo duzym obciazeniem. HST, treningi, mecze, moze sie okazac za dzuo dla kolan i na starosc bedzie to [...]

co tu rozwijać? czekaleś na pochwały? Pochwąły by dostal gdyby sie odpowiednio odzywiał i trenował, wtedy byłoby to widac, tak po prostu nie wygląda i to wszystko.Jedyny plus że zapoznał się z siłownią. oto rozwinięcie mojej wypowiedzi. zdr.

Właściwie to się nie spinam, bo mam ważniejsze sprawy w życiu ;-) Po prostu nie wiem w czym masz problem kierując do mnie takie zdanie. Ja osobiście nie krytykuje Twoich wypowiedzi, a to co napisałem to nie było pod żadnym kontekstem bzdurą. Autor zadał nie do końca sprecyzowane pytanie, to tylko jedna z niewielu propozycji. Buty do biegania nie [...]

mysle ze juz organizm jest znudzony tym treningiem i trzeba cos nowego Spróbuj tego planu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Widzę że nóg nie ćwiczyłeś? i poprawic genetyke klatki piersiowej Genetyki nie poprawisz Ją się po prostu ma, można jedynie pracować nad tym aby poprawić/udoskonalić swoje ciało

tak jak 133mhz, po antku często łapie stagnacja a problemy z wątrobą możesz odczuć dopiero w dawkach +150mg nie słuchaj teoretyków o hepatotoksyczności antka bo po prostu przesadzają Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-15 07:20:24

Nie, po prostu taki bajer ze projekt w 3d( tzn. z wszystkich stron mogę patrzeć obracać itp) i żebym mógł to edytować... No nic trzeba będzie chyba każdy element przenieść po kolei... Ale dzięki za pomoc;]

[...] tłuszczowej do małej ilości mięśni. Niestety, aby mięśnie były bardziej widoczne nie wystarczy redukować tkanki tłuszczowej i tyle. Trzeba ku temu lat treningów i diety. Po prostu wytrwałości w tych podstawach. Jak na tę chwilę sugeruję przede wszystkim uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych i czucia nerwowo-mięśniowego. To będzie [...]

[...] niedlugo w Warszawie ma sie pojawic firma prywatna ktora bedzie kontrolowac bilety... wtedy juz tak nie bedzie latwo uciec. BTW ja osobiscie jezdze na bilecie kwartalnym bo po prostu za czesto jezdze zeby sie caly czas stresowac. "Wojna i męstwo zdziałały więcej wielkich rzeczy na tym świecie niż miłość bliźniego." Friedrich Nietzsche

[...] ryżu, (ciut sosu) 19.30 - 4 jaja, 50 gram słonecznika 22.30 - 200 gram twarogu, duży łyk oliwy (to dopiero pójdzie) Wiem że dieta nie jest idealna, brakuje warzyw, sos nie jest zbyt dobry(choć jest go mało), w gimnazjum jadłem kurę w szkole, ale na zimno to to po prostu śmierdzi, możę niedługo zacznę brać jajka (też śmierdzą ) Jutro plecy+biceps

patrząc na to co jesz to jest lipa , po prostu jesz same smieci żadnego pełnowartościowego jedzenia.jesteś nie dożywiony i masz odpowiedź.metka tego nie zmieni.zaczniesz jeść masa ruszy

Raczej na ankietę bym tego nie zrzucał. Po prostu pytający nie chcą się uzewnętrzniać.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52957954 a co sądzicie o ty m obciazeniu ? ile wytrezyma ( tzn . czy po roku nie rozleci sie w pył albo nie rozwali sie, nie skruszy itp ) ? czy sie opłaca po prostu

No nie wiem czy taka lipa. Bo jednak tarzając się z dziewczyną byłoby...hmmm dziwnie no po prostu.